DER YOGASTIL

Die Yoga-Angebote im Yoganetzwerk basieren auf dem schulenübergreifenden Unterrichtskonzept von Isabella Welsch. Sie entwickelte dieses Konzept durch jahrelange Erfahrungen in unterschiedlichen Yoga-Stilen. Nennenswerten Einfluss hinterließen vorwiegend jene Traditionen, die ein gewisses Nahverhältnis zur Tradition von Krishnamacharya haben: Iyengar-Yoga, Ashtanga-Vinyasa-Yoga und Shadow-Yoga, sowie einige andere Stile, z. B. Kripalu-Yoga.

Im Iyengar-Yoga wird die anatomische Präzision in den Übungen gelehrt. Um die Genauigkeit der Arbeit auch bei diversen, körperlichen Schwachstellen zu ermöglichen, werden oftmals Hilfsmittel als Unterstützung eingesetzt (Gurte, Klötze etc.).

Im Ashtanga-Vinyasa-Yoga werden die einzelnen Haltungen durch Verbindungsbewegungen zu einem dynamischen Fluss verbunden. Spezielle Atemweisen und das konstante Halten von Mula Bandha begleiten diese Übungspraxis.

Shadow-Yoga schult die Kraft der Beine durch die Betonung von Hockevariationen, wie man sie selten in anderen Yoga-Traditionen findet. Bewegungen, die die Sensitivität der Hände und Arme fördern, sind ebenso ein wichtiger Übungsbestandteil. Die Übungsweise ist durch den Einsatz aller Bandhas, allen voran Uddiyana Bandha, energetisch sehr intensiv.

Im Kripalu-Yoga wird der Arbeit mit und an den eigenen Grenzen, den Gedanken und Gefühlen während des Übungs besonders viel Wert beigemessen. Man nennt dies die Arbeit mit dem "Vipassana-Aspekt". Diese Arbeit zielt darauf ab, mit der energetischen und psycho-mentalen Ebene beim Üben stärker in Kontakt zu treten.

Isabella Welsch lehrt keinen eigenen Yoga-Stil, sondern entwickelte ein pädagogisches Unterrichtskonzept, das offen ist für die Integration von Elementen aus verschiedenen Traditionen. Ihr Konzept ist ein Rahmenkonstrukt für den Unterricht, bei dem westliche Methodik und Didaktik mit altüberliefertem, indischen Wissen verbunden werden.

Die Yoganetzwerk-Lehrer/innen entwickeln ihre Unterrichts-Stile individuell. Durch ihre regelmäßige, eigene Übungspraxis und durch vielschichtige Weiterbildungen halten sie ein hohes Unterrichts-Niveau aufrecht.